Физичка активност позитивно утиче на све телесне функције, укључујући и рад дигестивног система. Лагана шетња после оброка помаже стимулисању перисталтике – кретања црева које омогућава пренос и варење хране.

Редовно вежбање доприноси бољој циркулацији крви, што омогућава бољу исхрану ћелија и бржи опоравак. Активности попут јоге и лаганих истезања могу помоћи у смањењу стреса, који је чест узрочник пробавних сметњи.

Важно је одабрати физичке активности прилагођене својим могућностима и здравственом стању, а свакодневни покрет, чак и ако је краткотрајан, већ доноси значајне користи.

Уз правилну исхрану, физичка активност је одличан савезник у одржавању здравог варења и доброг општег здравља.