Стрес је чест узрок пробавних проблема као што су надимање, грчеви и поремећаји столице. У стресним ситуацијама, тело производи хормоне који могу успорити или пореметити нормалан рад дигестивног система.

Један од најбољих начина да се ублажи утицај стреса на варење јесте примена техника опуштања – дубоко дисање, медитација и лагане физичке активности попут јоге.

Важно је пронаћи време за одмор и хобије који вас испуњавају. Добар сан такође игра кључну улогу у менталном здрављу и функцији варења.

Редовно вежбање, уравнотежена исхрана и свесно смањење стреса могу побољшати пробаву и допринети бољем општем здрављу.